top of page

Qigong live-online.
Qigong in Präsenz.
Qigong am Arbeitsplatz.

Ich biete Kurse live-online und in Präsenz an. Auf Anfrage auch für feste Gruppen oder Unterricht für Einzelpersonen.
Such das Passende für Dich aus!

Frische Energie_Qigong mit Nadja

Was ich unterrichte

Qigong-Übungen gibt es wie Sand am Meer oder Sterne am Himmel – eine kaum fassbare Anzahl. Die Übungen haben oft wohlklingende einprägsame Namen. Aus meiner Ausbildung und der Zeit danach begleiten mich diese Qigong-Formen:

​

  • Die 5 Räder

  • Verschiedene (daoistische) Einzelformen, z. B. Atemblume

  • Das innere Feuer leiten (aus den 10 Meditationen des Bergs Wudang)

  • Herz-Qigong

  • Neiyanggong von Liu Yafei (Grundstufe und Mittelstufe)

  • Die 8 Brokatübungen von Jiao Guorui

  • Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong von Jiao Guorui

Wer bereits mit mir arbeitet

Meinen ersten Kurs habe ich im April 2021 für die Abteilung Gesundheit der Volkshochschule Heidelberg e. V. gegeben. Gestartet in einem Lockdown ist die Qigong-Morgenroutine ein fester Bestandteil des Angebots geworden. Manche meiner Teilnehmenden kenne ich seit der ersten Stunde.

Seitdem haben sich weitere Kooperationen entwickelt. Für diese Organisationen und Verbände durfte ich bereits Qigong-Kurse umsetzen:

​

  • KIT SC, Sportverein des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT)

  • Vereinsinitiative Gesundheitssport e.V. (INI)

  • Volkshochschule Kandel e.V.

  • Volkshochschule Heidelberg e. V.

  • Stadt Heidelberg – "Sport im Park"

  • Südpfalz Therme, Bad Bergzabern

  • Ehrenamtlich im Kurpark Bad Bergzabern: Aktion "Qigong im Park"

Stimmen aus meinen Kursen

Meine Körperhaltung hat sich nachweislich verbessert!

​

Aufgrund einer neuromuskulären Erkrankung war ich zuerst etwas skeptisch, ob Qigong etwas für mich ist. Aber ich kann die Übungen prima im Sitzen/Rollstuhl mitmachen. Seit ich Qigong übe, bin ich tatsächlich viel entspannter und ausgeglichener. Zudem hat das regelmäßige Üben auch nachweislich positiv meine Körperhaltung verbessert. Nadja hat eine so angenehme, ruhige Art und erleichtert einem das Erlernen mit schönen Bildern und verständlichen Erklärungen. Ich bin sehr froh, dass ich die Kurse bei Nadja gefunden habe und diese live-online über Zoom machen kann.

Sara aus Plankstadt

bottom of page