Was Qigong für Dich tun kann
-
Du gehst gestärkt und in Deiner Mitte ruhend aus der Qigong-Einheit.
-
Dein Geist und Dein Körper sind entspannt und locker, Du fühlst Dich wohl.
-
Diese Gefühle und Deine neue Wahrnehmung kannst Du in Deinen Alltag mitnehmen – zur Erhaltung Deiner körperlichen und mentalen Gesundheit.
Meine Erfahrung mit Qigong live-online
Mein allererster Kurs nach Abschluss meiner Ausbildung zur Qigong-Kursleiterin hat coronabedingt über Zoom stattgefunden. Zu Beginn meiner Ausbilung hätte ich mir das nicht vorstellen können. Mittlerweile bin ich von den Vorteilen überzeugt und unterrichte mit Freude auch über Zoom. In der Zwischenzeit habe ich weitere verschiedene Live-Online-Formate umgesetzt, darunter auch kürzere Einheiten für Aktivpausen während der Arbeitszeit.
Vorteile Qigong live-online
-
Du hast keine Anfahrt.
-
Du kannst alle anderen Teilnehmenden ausblenden, um Dich (noch mehr) ganz auf Dich zu fokussieren.
-
Du kannst Dir Deinen Übungsplatz und Deine Qigong-Auszeit individuell gestalten.
Was brauchst Du für Qigong live-online?
-
Eine möglichst ruhige Atmosphäre kann Dir dabei helfen, zu entspannen. Idealerweise schaltest Du alle elektronischen Geräte aus.
-
Am besten stellst Du dir direkt zu Beginn der Kursstunde einen Stuhl oder Hocker bereit, um zwischendurch leichter ins Sitzen wechseln zu können.
-
Ein Laptop/Endgerät mit Bildschirm und Audioausgang, damit Du mich als Kursleiterin gut hören und sehen kannst. Bestenfalls hat Dein Gerät auch eine Kamera.